건강 주스 추천 레시피 : 건강주스 만들기
건강 주스는 과일과 채소의 일일 권장량을 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 또한 자연식품으로는 쉽게 흡수되지 않는 영양소를 편리하게 섭취할 수 있는 방법이기도 합니다. 건강 주스는 상큼하고 건강한 간식이나 식사 대용식이 될 수 있으며, 디톡스 또는 클렌즈 프로그램의 일부로도 사용할 수 있습니다. 건강 주스로 만들 과일과 채소 선택 건강 주스로 만들 과일과 채소를 선택할 때는 다양한 색상과 맛을 선택하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 주스로 마시면 가장 건강에 좋은 과일과 채소는 다음과 같습니다. 잎채소: 케일, 시금치, 로메인 양상추, 근대, 콜라드 그린 십자화과 채소: 브로콜리, 방울양배추, 콜리플라워, 양배추 베리류: 딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리 감귤류 ..
2023. 9. 30.
